ロカボダイエット日記

ロカボダイエットを始めて１か月が経ちました。 前回からの課題は、筋肉量と基礎代謝を上げることでした。 早速結果を見てみましょう！   前回の計測（week2)から今回までの結果 ・体重　プラス0.7kg ・体脂 […]

ロカボダイエット開始から２週間が経ちました。 合宿ではたくさんのことを学びましたが、このダイエットを長続きさせることができるように、 まずは日常生活において無理なくできることから始めようと決めました。   ロカ […]

様々な効果を持つエッセンシャルオイルですが、ダイエットに役立つオイルたちを使って自分オリジナルの燃焼ブレンドアロマオイルを作りました。   カウンセリングを行ったのち、相談しながら自分に必要だと思うアロマオイル […]

リソンシエルさん主催、アロマ&ロカボダイエット合宿にモニターとして参加させていただきました。 合宿で得た良い習慣、食事法、やる気を継続させるモチベーションになることも期待しつつ、 こちらのブログにダイエット日記を […]