様々な効果を持つエッセンシャルオイルですが、ダイエットに役立つオイルたちを使って自分オリジナルの燃焼ブレンドアロマオイルを作りました。
カウンセリングを行ったのち、相談しながら自分に必要だと思うアロマオイルを選んでいきます。
私はこんな感じのブレンドになりました。
グレープフルーツのエッセンシャルオイルは脂肪燃焼効果があることで有名ですが、今日はオレンジについてちょっと調べてみました。
オレンジには不安を解消する働きがあるそうで、
”特に完璧主義の人は、ストレスや欲求不満を貯めてしまいがちですが、
オレンジは考え方に柔軟性を与え、楽しむ感情をあたえてくれる” という効果があるそうです。
ダイエットには柔軟性が本当に必要だな、と自分の経験からもよくわかります。
しばらくの間お菓子を我慢して、少し食べてしまったからダイエットはもう失敗だ！とか、
毎日トレーニングをやると決めたのに、今日はできないからもうやめた！
というように、０か１００かの考え方ではダイエットを長続きさせるのは難しいですね。
ダイエット中に起きやすい不安も、エッセンシャルオイルでサポートしできるのは本当に心強いなと感じます。